雪山のための身体作り

歩くを意識する(2)

歩くを意識する
先日掲載した「歩くを意識する(1)」の記事では、パッキングや姿勢、体幹について書かせていただきました。
前回に続き「歩く」について書かせていただきます。

平地でも山の上でも「歩く」ことは基本動作ですが、山の上で正しく「歩く」ことはできているのでしょうか。

 

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歩くを意識する(1)

山の上で片足立ち

皆さんはこれまで「歩く」ということを意識したことがありますでしょうか。
登山をする上で「歩く」という行為は欠かすことができませんよね。

今回はそんな「歩く」ということについて書かせていただきたいと思います。
「歩く」を意識するだけで登山が変わるかもしれません。

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【前編】sleepdaysで雪山生活が寒くなくなる!?

sleepdays1

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クリスマスの連休を迎え本格的な雪山シーズンとなりました。
今回は寒さについて書かせていただこうと思っております。

雪山では寒さは大敵!寒さが原因で体調に異変を及ぼすこともありますよね。
それって実は雪山に入る前から対策することできるんです。一度冷えを感じると下山後に体調を崩しやすくなることもあるので、できる限り体調を万全に整えて登山を楽しみたいものですよね!
先月商品発表にご招待いただきまして、遊びに行ってきましたのでいくつかご紹介させていただきたいと思います。

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