雪山も靴が大事!自分のパートナーを見つけよう!

靴が大事なのは当たり前!

雪山に限らず、夏の登山でも靴は物凄く重要です。
足は個性が出る身体の一部ですので、履き心地は当然人によって違います!

雪山を登ることに適切な靴が必要になってきますので、
このページを参考にして、あなたに合った靴を探してみてください。

 

夏の靴で雪山に登っちゃダメなの?

いわゆる軽登山靴で登ることはオススメしません。
それは靴が雪で濡れやすく、足元が濡れた場合凍傷にかかりやすいことが理由です。

重登山靴と呼ばれるものの中には里山や低山程度の雪山で使えるものもあります。
コバと呼ばれるものがついているものは雪山でも使うことができます。

冬靴を選ぶポイントは?

履き心地が良いことに尽きます!
試し履き時は厚手の靴下1枚が原則!
ただし、寒さ対策や足の疲労感などを軽減させるためにインソールなどを入れることがあります。試し履きの際はインソールも合わせてお試しください。

基本的に雪山向けの靴は、
ソールが硬いため試し履きの時は違和感を覚えるかもしれませんが、雪山に行くと意外とサクサク歩けるものです。

 

冬靴は夏靴と兼用したい…節約したいのだけど良い方法ないかな?

重登山靴と呼ばれる靴の購入をご検討ください。

重い荷物を背負っての登山や縦走などにも耐えられる仕様で重厚感がある登山靴です。
ソールが硬く、アイゼン(ストラップ式)の使用も可能になるため、雪山でも利用することができます。

雪山登山に慣れ、本格的に雪山を始めたい!森林限界を超えた雪山に行きたい!そんな時に冬靴の購入を改めてご検討ください。

 

冬靴はアイゼン装着前提に作られている!

冬靴を買う方はアイゼンの装着を前提に購入をご検討ください。

アイゼン装着の段階で冬靴は決めていることが前提ですので、
アイゼンを決めてから冬靴を購入しないようにしてくださいね!

ちなみに…アイゼンと靴は相性があります。
このお話はまた別の記事でご紹介いたします!

 

以上、冬靴について書かせていただきました。
ぜひ様々な靴をお試しいただき、最高のパートナーを見つけてみてください!

ストックを上手に使おう!

登山を始めた頃、子供でストックの存在すら知りませんでした。
ストック=スキーで使う物程度。

その影響か、大人になってもストックを使うことはありませんでしたが、
人から借りて使ったことをきっかけにストックを使うようになりました。

夏山でも使う方は多く、雪山ではより使う機会が多くなります。
ストックを上手に使い、楽しく山行しましょう!

ストックって?

ストック(Stock)はドイツ語、英語ではステッキ(Stick)のことを指します。
トレッキングポール(Trekking Pole)と呼ばれることもあります。

このストックを持ち合わせていない方は木の棒を杖にしているのをよく見かけます。
また富士山などでは金剛杖として焼印と共に親しまれていますね。

 

ストックって必要?

ストックはいわば身体全体で登山を行うことを意味します。
ストックを持たない場合は、腕を組んで歩いたり、歩行に合わせて前後に振ります。
ストックを持つことで、体重が手から地面に伝わり、負荷分散になります。

足が疲れる、膝が痛い、肩が痛い、腰が痛いなどのお悩みをお持ちの方には、
負荷を分散させることをオススメします。

登りだけで、下りだけで使うというのでも大丈夫ですので、
使いやすい方法で使ってみましょう。

また雪山ではバランスを支えるのに非常に有用です。
踏み抜きがある箇所ではストックに感謝するシーンもあります!

 

ストックにもいろいろな形があります。

◆形状:折りたたみ式、伸縮式のものがあります。

・携行性
携行性においては結合部のシャフトが省かれている折りたたみ式が優れています。
3つ折り式になります。

・長さ調節

好きな長さで調節できるのが伸縮式のメリット。
折りたたみ式でも長さ調整ができるモデルはありますが、少し調整できる幅が短いです。

・価格

簡単にいえば折りたたみ式は高価。
(素材などにもよります。)

上記3点を考慮の上、お選びください。

◆持ち手:T字型、I字型の2種

持ち方一つで体重、力の掛け方が変わってきます。
I字型が様々な持ち方ができるので、オススメです。
T字型は持ち方が比較的限られ、今後減ってくる形になるのではないかと思います。

※T字型においては持ち手が長くあるI字型との兼用モデルもあります。

◆材質:アルミとカーボンの2種

アルミとカーボン、素材の違いで重さ、強度、しなやかさが違います。

強度面でいえば、アルミのほうが強いですが、どちらも素材として採用されるくらいですから、最低限の強度は持ち合わせています。
カーボン製はアルミ製に比べ100g軽い程度。
価格面では少し差が開き、カーボン製が高価です。

日帰り登山でも長期間の縦走においてもアルミ素材をオススメします。

 

調整方式・止め方の違い

調整方式とは伸縮の調整をする留め具の方式のことを指します。
大まかに3つ方法があります。

・スクリューロック式・・・連結箇所の上下シャフトをネジルことでロックする方法。
最も一般的な方式です。
冬山ではグローブをしているため、滑りやすくスクリューロック式はオススメしません。

・レバーロック式・・・連結箇所のレバーを締めてロックする方法。
主流になりつつある方式です。今後はレバーロック方式が一般的になってきます。
冬山でもレバーロック方式をオススメしますが、雪が周りに付着する場合は取り除く必要が有ります。

・ピンロック式・・・シャフト内にチューブが入っており、そのチューブを引っ張りテンションをかけ、スプリングピンをシャフトの穴に入れロックする方法。
折りたたみ式で一般的な方式です。

 

夏冬兼用ストック、夏専用ストックの存在。

ストックにはバスケットというものが存在します。
ストックの先端に付属するものです。

雪山ではスノーバスケットが付属します。
ストックが深く突き刺さらないようにサポートしてくれる存在です。

夏専用のストックには、このスノーバスケットが付属しませんので、ご注意ください。
(火で熱して、付属させるなんて方もいますが・・・)

深雪用のスノーバスケットなどもありますので、要チェックです!

 

ピッケル持たずにストックで!

ピッケルを杖代わりになんて記事をたまに見かけますが、
ピッケルを持つくらいでしたら、ストックで十分といえます。

ストックで十分な雪山も多いため、重いピッケルではなく、軽いストックで行ってみましょう。
(急勾配な雪山ではピッケルを!備えでザックに。)

【雪山入門】雪上訓練を受けよう!

雪山は初期投資がスゴイ!

雪山を始めようと思ったら、
本やネットで調べ、山道具屋さんに行き、山に行くという流れ。

山道具屋さんまでで、もしかしたら40万円くらい買っていますよね。。。
夏山の装備を流用しても、最低15万円くらいかかるものです。

雪山ならではの対策が必要なためで、
防寒対策、雪崩対策など雪山ならではの必要な装備を揃えていきます。

さらに雪上訓練への参加も欠かせません。

 

雪上訓練も必要な投資コストです。

雪上訓練、略して雪訓(セックン)。
雪山を始める際、実地での雪山訓練のことをいいます。

山岳会などに参加している方だったり、意識の高い方は毎年のようにシーズン始めに雪上訓練を受けます。それくらい重要なものという認識です。
もちろん、雪上訓練もピンからキリまであります。初級から上級まで段階に分けて内容を分けて実施する場合もありますので、ステップアップ時に参加するというのも一つかと思います。

残念ですがこの雪上訓練受けない方も多いです。
習うことも必要コストです。。。それがわかってない人が多すぎるのが寂しいですね。

もちろん周りに経験者がいれば確かにそのコストは省けます。
(経験者だからといって人に教えられるかどうかは要判断…)
もし周りにいない場合はネットの知識ではなく、ガイドなどに頼って欲しいなと思います。

 

雪上訓練で何をするか。

はじめの第一歩!とはいえ、雪山で大事なことをたくさん教えてもらうことになります。

  • 歩行技術
  • アイゼン、ピッケルワーク
  • 雪洞掘り(場所、風向き、ツェルトの使い方など)
  • ビーコンワーク
  • 雪崩救助訓練
  • 懸垂下降

講師や参加者のスキルバランスによって内容が異なることもありますが、
上記のような内容の訓練が行われます。

こういった内容は自身の身を守るだけではなく、同行者の命を守るための大切な訓練です。
また山道具の使い方や心得、雪山の危険性なども教えてもらえていただける機会になるかと思います。

 

雪上訓練の参加費

山域で大きく異なってきますが、
平均的にみても1日あたり15,000円ー25,000円が相場になります。
ガイドのレベルによっては1日40,000円ー50,000円程度まで相場が上がります。

雪上訓練への参加方法

雪上訓練も全国各地で開催されています。
主催者もそれぞれで、旅行会社、山岳ガイド、山岳会、山岳グループなどが企画しています。

「地方名 雪上訓練」で検索してみましょう!

雪上訓練までに最低限揃えたい装備

揃えてください!と講師からほぼ言われる装備があります。

  • ハーネス
  • カラビナ
  • シュリンゲ(別名:スリング)
  • ピッケル
  • アイゼン(最低10本爪)

こちらは徐々に揃えるのではなく、できる限り始めに揃えるようにしましょう!

ただし…ピッケルのみレンタルがあるようでしたら、まずはレンタルをご利用ください。

※講師、雪上訓練の内容によって異なってきますので、参加の際にご確認ください。

 

雪上訓練に参加しよう!

雪上訓練に参加してからでも、買って遅くない装備もあったりします。
また見直す機会になったりすることもあります。

雪山との向き合い方を学ぶ貴重な場であり、
これから楽しく雪山と付き合っていく上でも大事な最初の一歩です。

雪山へ行きましょう!

2016年初心者向け雪山装備まとめ

初心者向けに雪山装備をまとめてみました。
必ず持って行って欲しいものには★
できれば持って行って欲しいものには◆がついています。

初心者向け雪山装備まとめ

ザックの中に…

  • ザック★
  • 雨具★
  • アイゼン★
  • グローブ(アウター)★
  • グローブ(ベース予備)★
  • ストック★
  • 暖かい飲み物を入れた水筒★
  • 地図★
  • コンパス★
  • ヘッドライト★
  • 行動食★
  • 非常食★
  • お昼ご飯(おにぎり以外)★
  • 救急バッグ★
  • 手ぬぐい★
  • 貴重品★
  • ツェルト◆
  • ザックの中を簡易防水化できるゴミ袋◆
  • ザックカバー◆
  • ダウンジャケット◆
  • ツェルト◆

身につけて…

  • 登山靴★
  • 厚手靴下★
  • ベースレイヤー上下★
  • ミドルレイヤー2枚★
  • グローブ(ベース)★
  • フリース★
  • サングラス★
  • 帽子★
  • ソフトシェル◆
  • ハードシェル◆
  • スパッツ(ゲイター)◆

以上になります。
何かあるかもしれないと考えた場合これでも不十分です。

天候が良いことが絶対条件で、
天候が悪化しそうな時や不安を覚える時などはすぐ撤退する勇気が必要です。

もちろん、自己責任の元で登山することになります。
最低限、上記装備は持って入山するようお願いいたします。

周りの登山者からも何かあった時にはこれくらい持っているだろうと想定されています。
周りがに安心するためにも、あなたが安心して登山するために、、、

ハードシェルを買うのはまだ早い!ハードシェルは計画的に。

ハードシェル買わなきゃ!って思う前に。。。

本を見ても、山の情報が載っているホームページ見ても、ハードシェルは必携装備になっていませんか?

でも、ハードシェルって雪山装備の中でも高い部類に入る装備(衣服)の一つ。 これが原因で冬山デビューを諦めている人もいるかもしれません。

ちょっと待って! ハードシェルはすぐ買わなくても良いんです。

まず考えて欲しいのは、 ハードシェルが必要な山、そんな環境下にすぐ行くかな?ってことです。

いえいえ、そんなすぐ行きませんよね。 まずは雪上訓練、低山の雪山だったりしますし、暴風の中行きませんよね?

もちろん、自然なので何が起こるか分かり得ませんが、あらかじめわかっている中では行かないと思います。

まずは代用を考えてみましょう!

月1回、2回の山行ペースであれば、雪山もシーズンで何回行くか。

また春になると残雪期になりますので、残雪期はハードシェルが不要かもしれません。 でしたら、雨具で代用してみませんか?

いえいえ、本当は雨具も立派なハードシェルなんです。 ただ冬用と何が違うかといえば、生地は厚くなりますし、堅牢性という意味では雨具は劣ります。

また滑落時に少しでも抵抗があるようにと冬用ハードシェルは生地がザラザラしているのが特徴です。

レイヤリングさえしっかりしていれば、 アウターは雨具で十分だなって思える時、そんな山がたくさんあります。 ですので、いきなりハードシェルを買うのではなく、雨具が最良の選択肢になると思いますよ!

どんな雪山へ行くか計画してみましょう!

前述の通り、ペースによっては厳冬期の登山含めても1シーズンで4、5回雪山に行きますよね。 その4、5回でいきない急勾配の雪山って経験値的に行くのは難しいです。

もしかしたら2シーズン通してもそういった山に行くことはないかもしれませんが、、、 それでも2シーズン目でようやく傾斜の厳しい、ピッケルが絶対必要な山に行くようになるかもしれません。

そういったタイミングでハードシェルの購入を検討されてみてはいかがでしょうか。 ぜひ皆さんの参考になれば、、、嬉しいです!

雪山で案内人・登山、山岳ガイドって必要?

山岳ガイド、登山ガイドってどんな人?

みなさんは山岳ガイドの方にどんなイメージがありますか? 怖いイメージ!なんて声を聞いたこともありますが、 皆さんと同じように山が好きな人です。 山岳ガイド、登山ガイドになる経緯も皆さん様々です。 ・趣味の延長線上で。 ・登山家としての生活費稼ぎに。 ・登山を広めたいという志から。 もちろんガイドの数だけ経緯も様々ですよね! みなさん、山での経験を積み、講習や試験を受けガイドとして活動するに至っています。  

山岳ガイドと登山ガイドって違うの?

山岳ガイド、登山ガイドは異なる資格になります。 自然ガイド(1・2)、登山ガイド(1・2・3)、山岳ガイド(1・2)、国際ガイドなどが存在しており、他にもフリークライミングインストラクターやスキーガイドがいます。 どんな風に分けられているか、一例ですが挙げてみます。 ・整備されているコースかどうか。 ・積雪があるかどうか。 ・破線、難路かどうか。 ・森林限界を超えるかどうか。 ・スキーのガイドをするかどうか。 ガイドの資格によって案内できる山は異なりますので、 詳しくは日本山岳ガイド協会の資格一覧でご確認ください。

雪山でガイドって必要?

「逆に聞きたい、、、皆さんどうやって雪山を始めてるの?」 率直にそう思っていらっしゃる方が多いかもしれません。 ・経験者に連れられて。 ・実践あるのみ!いきなり雪山行ってみました。 ・ツアー(ショップを通した旅行代理店、ガイドが企画したもの)に参加して。 ・机上講習だけ参加して、あとは行ってみました。 こういった方が大半ですね。 ツアーには基本的にはガイドが引率しますので、 他のケースのみガイドの必要性が不明瞭かもしれません。 まず、未経験者だけで雪山に行くことはお止めください。 最低でも雪上訓練を受講してから山行計画を立て、雪山登山を始めてください。 ⇒ガイドが雪上訓練を実施しますので、そういったところに参加するところから始めましょう。 残念ですが、山には初級、中級、上級のような明確なランクがあるわけではありません。 (最近コースのグレーディングなどが出来てきましたが。) 自然環境下では急激な気候の変動や雪崩のリスクもあり、またちょっとしたミスで滑落してしまう危険性もあります。 そのため基礎的な技術が最低限必要になります。 何度でも言いますが、雪上訓練を受講してから山行計画を立て、雪山登山を始めてください。 雪上訓練は雪山シーズン始めに毎年、また定期的に受講される方がいるくらい大事なものです。 また雪山はルートが明確でないことが多々あります。 トレース(足跡)が無い場合は自分でルートファインディングを行い、前に進みます。 そういう経験や自信が無い場合は読図の勉強をしたりすることも必要ですし、素直にガイドにお世話になることが成長の第一歩になります。 夏山のように気分で簡単に始められるものではないのが、冬の雪山です。 安全な山行にするためにも、最初の第一歩はガイドと始めてみましょう!

雪山は充電必須!モバイルバッテリーはコレ一択!

携帯電話の電源が入らないのが雪山。

カメラ撮る!地図を確認したい!大変だ、警察に電話!
そんな時、携帯電話は使い物にならないことがあります。

これは携帯電話に限ったことではなく、
一眼レフカメラ、デジカメなどでも同じようなことが起こります。

これは電池の電圧降下が原因。
ある一定以上の電圧(カットオフ電圧)がないと電池は作動しません。
そのため寒い環境の雪山では電池の電圧降下が早く、カットオフ電圧にも早く到達してしまいます。
電池が減ったわけではないので、体温で温めたりすれば復活します。

雪山での電池対策は4つ存在する!

  1. 懐の温かいところで保管
  2. 耐久性の高い携帯電話を所持
  3. ホッカイロを貼る
  4. 充電しながら使う

1、3はすぐにでも実践できることかと思います。
雪山のために、携帯電話を新しくするかと言われると…しない!っていう方が大半かと思いますが…

オススメは充電しながら使うこと。
雪山では携帯充電器(モバイルバッテリー)に繋いで充電することが有効です。充電中はバッテリーが熱を発し本体が少し暖かくなるので速く復活!

注意:極度に冷え切った電池をいきなり充電すると、事故や故障の原因になる事もあるそうですので、懐の温かいところで保管するなど、またポケットに入れるなどして体温で温めてから充電してください。

モバイルバッテリーはこれを買え!

Anker社の携帯充電器(モバイルバッテリー)一択です!

AnkerのモバイルバッテリーPowerCore10000サイズ比較

A5サイズの手帳との比較

Astro E5(16,000mAh)とPower Core 10000(10,000mAh)を持っています。

なかでもこのPowerCore10000がオススメ。
先日発売された同機種。

ポイントが5つあります。

  1. コンパクトサイズ
    縦9cm 横6cm 厚み2cmというサイズを実現!
  2. 軽い
    重量180g!上の比較対象のE5は296gなので100g以上軽いです。
  3. 充電が早い
    接続機器を検知して電流を最適化する「PowerIQ」と更にケーブル抵抗を検知して電圧を自動調整する「VoltageBoost」といった技術を採用することで2.4Aの急速充電が可能に。
  4. 安い
    Ankerは全体的に安いのですが、同機種も安くなっており2,499円
  5. 安心
    18ヶ月間の製品保証がついているので、安心ですね!

5つのポイントをピックアップしてみました。
登山をする方の中で、テント泊の方や縦走する方など日数を要する場合などには携帯充電器も必携でしたが、雪山でも上記の理由から必要になってくるんですね!

ぜひ皆さんもご購入検討されてみてはいかがでしょうか。

 

 

雪山に必要?バラクラバの必要性

バラクラバとは、覆面マスクのことを言います。
頭から顔までをすっぽりと覆う覆面マスクのことです。

ノローナのバラクラバ
こんな感じ。
このままだと強盗と間違われてしまいそうですので、
ニット帽、ビーニーなどを被り使います。

気づかない寒さから身を守る

顔と頭の寒さ対策は万全ですか?

顔は凍傷になりやすい場所と言われています。
風を受けて気づかないうちに凍傷になっていることが多いようです。
また頭は身体のパーツの中でも最も放熱をする場所と言われています。
バラクラバと帽子を被ることで無駄な放熱を避けることができますね。

 

バラクラバの選ぶ3つのポイント

バラクラバを選ぶとき顔がつくので、どうしても嫌だ、、、
そんなこともありますよね。
できる限りネットで下調べして、これを買う!と決心してから試着したいものです。

  1. 耐風性があるか。
  2. 口と鼻の通気口が確保されているか。
  3. 頭と顔の生地がうまく分けられているか。

大事な比較ポイントは上記3点です。

1.耐風性があるかどうかですが、気温が低い中風に当たると熱を持っていかれます。
これではバラクラバをしていても意味がありませんので、風の強い日は耐風性のあるバラクラバを用いましょう。
2.通気口が確保されているかどうかですが、バラクラバの着用の影響を受けるものがサングラスとゴーグルです。呼気によって曇るからです。
そのため口と鼻の通気口が確保されているものを選びましょう。
3.生地が分けられているかどうかは、縫製の都合やデザインの都合などによって異なります。
行動食を口にする場合などには口の部分だけ露出する必要がありますので、よく考えて選びましょう。

バラクラバについて書いてみました。
なかなか失敗したくない買い物の一つがバラクラバです。
ぜひ素敵なバラクラバと出会えることを願っています!